谷雨养生食谱推荐

hahay

阅读18154创建于2017-04-20

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春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。

萝卜粉丝炖虾

Manguinett发表于2017-04-12 09:13:31

秋末，大量的绿萝卜又上市了，我们本地的海虾也开始陆续上市，正是吃虾的好时节，只是，价格却比往年贵了近一倍。用虾头熬制的虾...

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百合芦笋炒虾仁

小可爱7718发表于2017-04-07 14:41:10

大鱼大肉这间的清新爽口菜。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之...

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香菇春笋煲鸡汤

baozi发表于2017-03-24 10:06:07

从网上查到，香菇和春笋搭配，煲出来的汤鲜美异常，还能增强体质，预防感冒，非常适合气温不稳，忽冷忽热的春季喝。

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当归红枣煲乌鸡

yuezhuocho发表于2017-03-17 10:23:07

当归能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等，对治疗黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助...

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糯米白果炖乌鸡

H26287发表于2017-02-04 17:44:36

汤不是可有可无的，在我家汤类一般在冬天喝的最多，那就是羊肉汤和鸡汤。冬天喝汤可以去寒增加能量。那营养滋补的汤即简单好做又...

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香菇海带味增汤

猪发表于2017-01-30 12:28:41

“据说日本人长寿的秘密就是每天三碗味增汤。味增，是一种发酵豆制品，它营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、糖类及多种矿物质。...

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薏米汤--春季祛湿

缘雨轩发表于2016-10-27 11:27:20

潮汕地区春季较为寒湿，很容易引发湿疹。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，用它做祛湿食疗是最好不过的。

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薏米白果筒骨汤

ajietianxi发表于2016-10-14 09:27:51

我家的骨头汤可是千变万化的，今天煲的这道是主要是有清热润肺，定喘止咳，利尿消肿等攻效，非常适合夏天饮用。薏米不仅具有很好...

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蒜焖鳝段

hainiao发表于2016-07-15 10:48:35

“鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资...

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爆炒蚝香草菇

阿头发表于2016-05-30 16:30:44

作为每个月固定几天吃素的半素食者来说，菌类是我最常买的食材之一。其二是豆腐。菌类的口感，是所有蔬菜中最接近肉类的。如果能...

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洋葱爆鳝片

12wwss发表于2016-05-25 17:36:23

“鳝鱼好美味呀，其含有丰富的DHA和卵磷脂，是而且是脑细胞不可缺少的营养。经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝...

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菊花鳝鱼

张乐发表于2016-04-05 14:35:28

美味极了，吃了还想再吃！不错！

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金针菜腐竹排骨汤

H24637发表于2015-05-14 10:03:25

金针菜营养丰富，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人，吃一些金...

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