饮食健康

  • 几个方法去除鱼腥味

    受访专家:上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任、教授陈舜胜要想做出鲜香味美的鱼,去腥是关键一步。最近,一段名为“只需四步,就能彻底去掉鱼腥味,适合一......[详情]

    2019-05-22 09:48:34
  • 当心餐桌上的危险行为 这样吃饭容易生病

    吃相见人品!每个人的吃相都不一样,有的人斯文,有的人精细,有的人豪放,有的人粗犷。坐没坐相尽量做到三点一线江苏省苏北人民医院消化内科主任医师朱海杭......[详情]

    2019-05-22 09:41:10
  • 豆浆是早饭必备饮品 自制豆浆为啥不好喝?

    我们在外边买的豆浆既稠又香,然而自己在家做往往味道不够浓香,这是为啥呢?好喝和不好喝是个主观判断的问题,但是有一些原则确实会影响豆浆的口味。首先就是......[详情]

    2019-05-22 09:40:36
  • 鲜藕白萝卜扁豆兔肉汤 适合脾虚湿盛的人

    推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:健脾祛湿、清热除烦推荐人群:脾虚湿盛、烦热口干等人群材料:莲藕150克、白萝卜200克、扁豆30克、兔肉2......[详情]

    2019-05-21 10:06:50
  • 揭秘宋美龄的长寿密码:少食多餐重营养,灌肠按摩舒经络

    宋美龄的一生,既集美貌、权力、财富、荣誉于一身,又拥有极其难得的高寿。让我们一起走进宋美龄的养生世界,来共同破译她与众不同的长寿密码。饮食讲究,用餐科学。饮食方......[详情]

    2019-05-20 09:14:08
  • 每日吃些坚果提升认知60%

    据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。上述研究的研究员们通过调查4822名55岁以上的......[详情]

    2019-05-20 09:13:33
  • 怎样吃蔬菜水果更加科学?每天要吃一半“素”

    今年5月12日~18日是第5个全民营养周,宣传主题是“合理膳食,天天蔬果,健康你我”。国人食用蔬果情况怎么样?怎样吃蔬菜水果才更加科学合理?记者就此采访了相......[详情]

    2019-05-17 14:21:48
  • 成人每天摄入蔬菜300~500克  利用水果减肥有讲究

    你家的餐桌上,蔬菜水果有多少?吃水果能不能帮助减肥?由中国营养学会发起的2019年全民营养周的主题为“合理膳食,天天蔬果,健康你我”。近日,省会多家医院开展相关......[详情]

    2019-05-17 14:21:13
  • 葱豉汤治风寒感冒

    最近早晚温差大,冷热不定,很多人都中招感冒。中医认为,感冒的病因主要是感受到风邪或病毒,引起肺卫功能失调。在感冒初期,有轻微怕冷怕风、头痛、流涕、鼻塞的患者......[详情]

    2019-05-17 14:20:38
  • 全民营养周:专家提醒日常膳食应“每餐有蔬菜、天天有水果” 

    新华社重庆5月15日电(李松、曾理)每年5月的第三周是全民营养周。专家提醒,营养是健康的基础。要健康饮食应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”,而且蔬果要有足够摄入量......[详情]

    2019-05-17 14:20:04
  • 加碘盐到底该不该吃? 

    平时喜欢吃海鲜、体检发现甲状腺结节……这些情况下还该吃加碘盐吗?专家提示,除生活在水源性高碘地区,或患有甲状腺功能亢进等疾病的人群外,我国大部分人群仍需通过加碘......[详情]

    2019-05-17 14:19:29
  • 牛肉养发汤缓解少白头

    “宿昔青云志,蹉跎白发年。”现代社会巨大的学业和工作压力,使年轻人长白头发的越来越多。中医认为,“肝主藏血,发为血之余”“肾主藏精,其华在发”,华发早生者,......[详情]

    2019-05-17 14:18:53
  • 四招判断食物热量高低

    经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢?有这么几个基本规律:1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高。举......[详情]

    2019-05-17 14:17:43
  • 想健康:餐餐吃蔬菜 天天有果奶

    广东居民的蔬菜、水果摄入量双双突破推荐值的下限,奶品更是不足推荐值的1/7!这导致居民与营养相关的疾病越来越多,比如18岁以上居民的超重比例从“五中有一”变成4......[详情]

    2019-05-17 14:17:09
  • 不健康素食伤肾脏

    很多人坚信,素食蛋白质含量低,因此吃素有助护肾。然而,《美国肾病学会临床杂志》刊登一项新研究发现,吃素也大有讲究。吃健康素食可保护肾脏减少肾病,但是高淀粉多......[详情]

    2019-05-17 14:16:33

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